風と緑と音

来週からのお弁当に備えて

玄米の焼きおにぎりを作って冷凍。

かぼちゃと玉ねぎのおみそ汁も

平日のごはん用に作りおき。

甘いものばかり食べている自分への

せめてもの 健康食です(^_^;)

そしてウォーキングも。風が冷たいけど

からだが温まるのを期待して歩き出す。

青い空にお日さま。

音楽の歌詞を頭にきざみながら、

いろんなことを思い出したり考えたり。

たくさん空気を吸いこむ。いつもの神社に着いて、

お参りして帰ろうとする。

日なたの中、鳥が可愛らしく鳴いて

風で緑がさわさわ言って、願いごとがたくさん書かれた

絵馬が揺れてかたかたと、木の軽い音をたてる。

なんだか一瞬にして満たされる。

ウォーキングのいいところはこういう所かもしれない。

体も温まって、さあ、帰ったらコーヒーショップへ行って

一問だけでも（目標が低い(^_^;)）問題集を解こう、と

いう気持ちになれる。

気分転換、とはこういうことなんだろうな。

朝焼けとカフェラテ

今朝のウォーキング帰りの朝焼け。

黄金色にキレイな日もあるんだけど

私の年季の入ったケータイ機能と腕前では

なかなか(^_^;)

建物は多いけど、朝の空気はやっぱり気持ちいい。

最近の朝はずいぶん冷たいけど、体がだいぶ温まりやすい体質に

なってくれたのか、適度な気温の中走ったり歩いたり。

帰って、お湯を注いだらすぐ出来るカフェラテ

シリーズの、抹茶・ダージリン・オレンジキャラメル

にノーマルなやつ・どれにしよう～て（揃えてます（笑））

すぐに体の冷えちゃう私はカフェラテをすぐに作って

朝ごはん。夏の暑いときのほうが、家ではゆっくり豆をごりごりして

熱い珈琲を飲むのが多いかも。冷え性でなければ、冬でもゆっくり朝

あつ～い珈琲をゆっくりドリップして飲めるんだろうなあ。

寒くて待ってられない（笑）

珈琲は、やっぱりゆっくり、まったりいただきたいです。

まずはこの冷え性を何とかしなければ・・足湯や手湯も最近は

好きな香りのアロマオイルを入れてやってみてます。

あたたかくて幸せ～て思うのも、終わって足を拭いてから５分まで(^_^;)

やはり最後は養命酒でしょうか～（笑）

今年初のジムに行く

ジャズをたくさん聴く、という抱負？を

実行しようと、早速仕事帰りに借りてきたＣＤ達。

めずらしく日本のＰＯＰＳのものもあるけれど、

それらをipodに入れて今日はジムへ。

今日はサイクリングマシンの負荷（←これを上げていくと

余計頑張ってペダルをこがないといけない）を少し上げて、

時間を前より長くしてみる。

次回こそは勇気がなくてずっと出来なかった

ランニングマシンに乗ってみたいと、

スタッフに操作の仕方を習う。

ランニングマシンに乗っている人達はみんな、筋肉があって、

脚線美？でとてもカッコいいのです。

いつかあんな速さで走れる日がやってきたらいいな。

走りながら付けても軽い、小さなウォークマンを探そう。

好きな音楽を聴きながら、体力がつけられたら幸せかも。

からだを動かす

とうとう今日はスポーツジムの

デビューの日となりました。

と言っても、ストレッチをして

サイクリングマシンをこぐ事２５分。

運動が大嫌いで(^_^;)観る専門の私ですが、スポーツ観戦は好きで

高校時代の部活もバスケ部のマネージャーをさせてもらったり、

大人になってからも、バスケットのプロリーグを観に行ったことも。

でも、スポーツは自分がするものではないと(-_-;)

運動音痴の私はずっと思っていました。

だから、ジムに自分から足を踏み入れるなんて、

本当にすごいことなのです。もう、それだけで満足（笑）

しかも予想より長い25分の運動（笑）

自分が苦手な場所に足を踏み入れるのは、勇気がいります(^_^;)

フットワークの軽い、体力のある人になりたい。

何をするのも体力はあったほうがいいと思う。

カッコいい、ジムの常連のスポーツマン達を眺めながら

運動するのも悪くないなあ、と思った今日でした。