体にやさしい

月に一回送られてくる、

体にやさしい料理のDVD。

きなこのかかったドーナツの写真を

目にするだけで、なんだかほっこり。

一日に一回は玄米を食べよう、とか

２週間に一回はウォーキングやストレッチをゆっくりしよう、

お風呂上りに、セルローラー（簡単なマッサージ器具）で

足のむくみをとろう。全部が体に気持ちいいから

無理なく続けられる。

昨日は職場の人と晩ごはん。久しぶりにかなり酔いました(^_^;)

梅酒に日本酒。おいしいごはんとおしゃべり。

最近、気がついたのが楽しいお酒をした次の日は

すごい体調がいい。体が軽い。肩こりで回らなくなっていた首も

なぜかすっきり。すごいなあ。マッサージ屋さんより効果ばつぐん。

きっと気持ちがすっきりすると、体もすっきりするんだろうなあ。

体と気持ちの関係は不思議なようで、

案外シンプルなのかもしれないなあ。